• ステップ1

  オーブン又はトースターを２００ ℃ で4 分余熱をする。

• ステップ2

  ツナをゴーヤに詰める。

• ステップ3

  その上にヘタを切り落としたミニトマトを半分に切って写真の様に乗せる。

• ステップ4

  ③に粉チーズ振りかけて香りソルトを振る。

• ステップ5

  ①のトレーにオーブンシートを敷き、その上に④を並べて、１９０℃で１２分～１５分焼く。

• ステップ6

  最後にクリーミーナッツドレッシングをかけ完成!

材料（2人分）

1. ゴーヤ（小さめ）２本
※縦半分に切って中綿をスプーンで取り出して洗って置く。
2. ツナ缶（小）１缶
3. ミニトマト 黄色４個、赤２個　
4. 粉チーズ　大さじ１
5. 香りソルト（イタリアンハーブミックス）　４振り
6. クリーミーナッツドレッシング　大さじ１～２

愛川町在住レシピブロガー あき

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